Oggi
si può evitare di dover ricorrere alla chirurgia plastica dopo aver
seguito una dieta irregolare per anni o prendendo troppo sotto gamba
un regime alimentare dettato anche se solo all'apparenza non ci fa
ingrassare scoprendo poi che salendo sulla bilancia e pur avendo
seguito la nostra “amica dieta” magari dimenticandola qualche
volta – senza dare a ciò peso - ed eccedendo con la caramelle o
con qualcos'altro, lungi da noi dire e imporre una Dieta
Vegana anche se la consideriamo molto valida e buona
oltre che attenta all'ambiente tutto, pensiamo invece che sia
l'autodeterminazione individuale che può far si di adottare una
dieta, prendere qualche caramella diet e/o senza zucchero ma senza
eccedere costantemente per poi lamentarsi di non essere calate di un
chilo.
Noi
siamo un sito che parla di dolcezza ma con un occhio sempre vigile
anche alla forma e alle diete quindi il conto delle caramelle e dei
dolcetti è un nostro argomento di discussione. Cercando un metodo
per proseguire sull'intento di voler bene a noi stesse e a noi stessi
mantenendo la nostra linea, dobbiamo dire che tirare le somme sulle
caramelle
o sui dolciumi
in generale consumati nell’arco della giornata, è un criterio
efficace oltre che molto utile per tenere sott'occhio le calorie
ingerite.
Oppure
invece delle caramelle – e si siamo proprio noi a dirlo ma solo in
relazione al fatto che mantenere il proprio peso forma viene prima –
potreste mangiare e assaporare altri alimenti più naturali ma
comunque gustosi e ipocalorici. Esempi potrebbero essere:
Crackers
integrali
Yogurt
Frutta
secca
Voi a questo punto potreste pensare “ma allora tutti gli sforzi che faccio per mantenere la mia linea sono inutili!” non vi scoraggiate perché questo tipo di prodotti possono sotituire le caramelle e i dolciumi a basso contenuto di calorie solo se il vostro criterio di consumarli è compulsivo e per fortuna sappiamo che non per tutte e tutti è così.
Se
siete arrivate e arrivati a questa domanda allora significa che vi
state volendo bene e che – pur non eccedendo – contemplate anche
le caramelle light, senza zucchero e affini nella vostra
alimentazione quotidiana. Avete presenti le etichette in grande sulle
confezioni? Si? Bene non centrano nulla con ciò che interessa a chi
sta facendo una dieta e può permettersi solo qualche leggero
strappo.
Le
nostre istruzioni sono infatti quelle di capovolgiamo
la confezione e leggiamo quelle
scritte microscopiche che appaiono e che sembrano solo infinitesimali
macchiette sulla confezione stessa, li
troveremo l'elenco
che davvero ci interessa quello
degli ingredienti, in
questo elenco vengono riportate tutte le sostanze presenti nella
composizione delle caramelle compresi gli additivi.
Lo zucchero comunque nella mentalità diffusa è ciò che contiene saccarosio ovvero un glucide formato da una molecola di glucosio e da una di fruttosio. Questo viene assorbito molto velocemente dall'organismo producendo un aumento del glucosio nel sangue. Ma non c'è solo questo zucchero nelle caramelle il destrosio è un altro di questi inoltre il saccarosio può essere proposto tra gli ingredienti in altre forme: zucchero di canna, zucchero invertito, sciroppo di glucosio, sciroppo di fruttosio, maltosio. Quindi osservate bene l'etichetta prima di eccedere con le caramelle diet perché magari state contribuendo nel frattempo ad aumentare il vostro peso credendo di essere nel giusto.
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